Длительность Овуляции и Разница в 20-40 лет (Вопросы по Зачатию!)

Овуляция происходит за 12-16 дней до наступления месячных. Она длится 24 часа, пока живёт яйцеклетка, не зависимо от возраста женщины. Разница лишь в частоте овуляций за год и качестве вышедшей яйцеклетки. Согласно статистике за первые 6 месяцев планирования беременеют от 30 до 50% здоровых женщин 35+. Младше 35 лет – от 68-88%.

Эта статья написана для женщин, которые хотят больше узнать о времени максимальной плодности. Есть ли разница между жизнью яйцеклетки в 20 лет и в 40? Какое лучшее время для интимной близости, чтобы повысить вероятность оплодотворения? Может ли овуляция произойти раньше или позже обычной даты? В какое время суток бывает выход яйцеклетки? Как улучшить качество яйцеклеток?

Сколько дней длится овуляция?

Овуляция случается, когда в одном из яичников разрывается фолликул и из него в брюшную полость выходит зрелая яйцеклетка (овоцит). Она может быть оплодотворена только в ближайшие 24 часа – именно столько живёт яйцеклетка.

По сути, овуляция – это просто момент разрыва фолликула, а весь период пока живёт вышедшая из яичника яйцеклетка, считается овуляторным периодом.

Если в эти 24 часа яйцеклетка встретится со сперматозоидом – может произойти оплодотворение. Без выхода ЯК зарождение новой жизни невозможно.

Фертильное окно

Это период, когда каждая интимная близость теоретически может закончиться беременностью. Женщина способна к зачатию только одни сутки, пока живёт ЯК, но, сперматозоиды могут сохраняют активность три, изредка до пяти суток (суперживчики даже до семи!).

Отсюда вывод: Если незащищённый контакт пришёлся за три – четыре дня до овуляции, то вполне вероятно, что к этому моменту в фаллопиевых трубах ещё будут находиться активные сперматозоиды. После эякуляции в среднем всего несколько десятков спермиев (из 250 млн) добираются до яйцеклетки за 1-2 часа и самый шустрый из них оплодотворяет её.

С учётом продолжительности жизни спермиев и яйцеклетки, а также, основываясь на статистике беременностей с разной датой интимной близости, фертильное окно – это три-четыре дня до овуляции, овуляция и следующий день после неё.

Естественно, что это усреднённые данные. У некоторых мужчин сперматозоиды более живучи, у других – менее. От этого период вашей индивидуальной фертильности может смещаться. 

Совет(!) Занимайтесь любовью каждые 2-3 дня и вы точно не пропустите момент выхода яйцеклетки. Более частые соития в целом ухудшат качество спермы (будет больший процент незрелых и меньший активно-подвижных).

 Для того чтобы наверняка узнать дату овуляции можно воспользоваться действенными и простыми методами расчёта.

Может ли овуляция длиться два, три дня и больше?

Если выход яйцеклетки произошёл после обеда, то на завтрашнее утро ещё возможна беременность, так как 24 часа жизнеспособности ЯК не закончились.

Тесты на овуляцию, определяющие скачок лютеинизирующего гормона, в норме положительные не более двух дней подряд. Он происходит за 6-48 часов до овуляции. Показал тест две одинаково яркие полоски – значит самое время для ПА. В случае более длительного повышения ЛГ и позитивных тестов на овуляцию – необходима консультация гинеколога.

Тесты на овуляцию в норме положительные не более двух дней подряд. Если ЛГ повышен дольше этого времени - нужна консультация врача
Тесты на овуляцию в норме положительные не более двух дней подряд. Если ЛГ повышен дольше этого времени – нужна консультация врача

В какое время суток бывает овуляция

Чаще всего разрыв фолликула и выход яйцеклетки происходит в послеобеденное или вечернее время. Иногда овоцит освобождается ночью. Это время суток чаще всего указывают женщины, которые чётко определяют фертильность по овуляторной боли (у меня чаще всего овуляция была вечером).

С этого момента, то есть после того, как лопнет фолликул, на его месте образуется временная железа – жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Именно он и вызывает рост базальной температуры, изменение характера цервикальной слизи (из слизистой и тягучей она становится кремоподобной и липкой) и появления других признаков прогестероновой фазы.

Совет для всех, кто ведёт график БТ: Если вы заметили начавшееся повышение ректальной (оральной/вагинальной) температуры – наступило отличное время для интимной близости. Ведь есть ещё несколько продуктивных часов пока живёт яйцеклетка.

Можно ли забеременеть, если секс был за неделю до овуляции?

Всё зависит от живучести сперматозоидов. В редких случаях встречаются «уникумы», сохраняющие активность до 7 дней и в этом случае беременность вполне возможна.

Есть и другой вариант – ошибка при определении точной даты овуляции. Неправильный расчёт приводит к неправильным дням интимной близости.

Нужно учитывать и то, что выход яйцеклетки не всегда происходит точно по календарю, как думают многие, желающие родить. Если у женщины нерегулярный цикл (например, то 29, то 33 дня) – значит и день овуляции будет смещаться.

Средняя продолжительность 2 фазы цикла, которая наступает после выхода ЯК, в среднем 14 дней (±2 дня). У одной и той же женщины эта цифра всегда постоянная. Длину нерегулярного цикла предопределяет длительность первой фолликулярной фазы. У одной и той же женщины она может быть разной.

Пример: Если в цикле было 29 дней, то выход яйцеклетки случился на 15-й ДЦ, если 33 дня – на 19-й ДЦ. Фертильное окно в первом случае – с 11-го по 16-ДЦ, во втором – с 15-го по 20-й ДЦ.

 Подробнее о способах определения лучшего времени для зачатия при нерегулярном цикле читайте в этой статье.

За сколько дней до месячных происходит овуляция

Как я уже писала выше, наиболее частый (эталонный) показатель – 14 дней. Но на практике длина второй фазы может быть от 12 до 16 дней. И это абсолютно нормальное и достаточно распространённое явление. Эта особенность совсем не мешает наступлению нормальной беременности. Каждый организм уникален.

Если вы один раз точно определите вашу длину второй фазы – то всегда сможете безошибочно установить первый день задержки и точно рассчитать срок беременности, основываясь на дате овуляции.

Для определения длительности лютеиновой фазы – от количества дней цикла нужно отнять день овуляции. Например, при цикле в 31 день, выход ЯК состоялся на 19 ДЦ, тогда длина II фазы:

31-19=12 дней – достаточная длина для благополучной беременности

Рекомендую перепроверить ваши расчёты в двух-трёх циклах, чтобы подтвердить правильность  первого измерения.

Запомните, если вы точно определили овуляцию – всегда через Х дней после этого должны начаться месячные (или НЕ начаться, если вы забеременели), Х – это ваша длина второй фазы.

Коротко про раннюю и позднюю овуляцию

Медицинская норма (базовый показатель) – это 28-дневный цикл и длина второй фазы в 14 дней. Таким образом, стандартный день овуляции это 14-й ДЦ (28-14=14). От этих цифр отталкиваются гинекологи, например, чтобы рассчитать срок беременности и дату родов.

Но такие идеальные цифры далеко не у всех женщин. И разрыв фолликула может произойти, например, раньше, на 7-12 ДЦ – это ранняя овуляция, или позже, после 16-го ДЦ – поздняя О.

Теперь о поздней овуляции. Её дату определяет скорость созревания и роста фолликула. У одной и той же женщины длина фолликулиновой фазы может быть разной – так появляются нерегулярные циклы. У одних созревание занимает немного времени и овуляция случается на 7-9-й ДЦ, у других дольше – на 30-й ДЦ.

Запомните правило(!) Если длина вашего цикла от 21 дня и II фаза 12 дней и более, и вы точно установили, что овуляция происходит (например, есть разница БТ на 0,3-0,5°) – значит всё у вас с гормонами в порядке и вы сможете нормально забеременеть.

Вот примеры успешных беременных графиков БТ при ранней и поздней овуляции:

 Ранняя овуляция на Беременном графике БТ на 11 ДЦ
Ранняя овуляция на Беременном графике БТ на 11-й ДЦ
Поздняя овуляция на графике БТ Беременный цикл
Поздняя овуляция на графике БТ Беременный цикл

Сколько дней после овуляции можно забеременеть

 Больше всего удачных беременностей начинается после интимной близости за день и в день овуляции.

Но если вы случайно пропустили этот момент – есть небольшая вероятность оплодотворения на следующий день после разрыва фолликула. Согласно статистике – 10% всех зачатий произошли на следующий день после выхода ЯК.

Процент забеременевших через день после выхода яйцеклетки 0,8. Более поздний ПА почти наверняка будет безрезультатным. Для более подробного изучения плодности на 2-й день после овуляции читайте эту статью.

Овуляция в 20 и 40 лет – в чём разница?

Период жизни вышедшей из фолликула яйцеклетки не зависит от возраста женщины. Те же самые 24 часа. Однако с годами уменьшается количество этих самых выходов и способность этих ЯК к зачатию.

Причина в том, что со временем яичники всё реже и реже могут производить фолликулы с хорошей яйцеклеткой, так как уменьшается число оставшихся зачаточных (незрелых) фолликулов. И их всё время “бамбардируют” свободные радикалы, и воздействуют тоскины.

В среднем у женщин до 30-35 лет за год бывает всего 2-3 ановуляторных циклов (без овуляции). После этого возраста яйцеклетка созревает всё реже.

Подробнее узнать о том, каждый ли месяц овуляция и какие факторы на неё влияют можно, открыв эту статью на Ovuliaciya.ru.

Можно ли забеременеть в ановуляторном цикле

Если домашние тесты на овуляцию – отрицательные весь цикл или фолликулометрия показала ановуляцию, а беременность всё же наступила, тут возможно следующее объяснение:

  • хотя УЗИ-мониторинг относится к разряду наиболее надёжных методов, возможны ошибки по причине качества аппарата либо из-за человеческого фактора (неопытный специалист);
  • домашние способы определения овуляции, такие как тесты на ЛГ, базограмма, отслеживание кристаллизации слюны или характера цервикальной жидкости – удобное и полезное решение. Однако они не стопроцентные и могут быть искажены многими факторами, начиная с медикаментозных препаратов и заканчивая условиями хранения тестов.

Если женщина забеременела – значит точно овуляция произошла, не бывает зачатия без выхода овоцита.

Это интересно(!): Некоторые врачи считают, что чем меньше времени прошло после выхода яйцеклетки, тем больше вероятность успешного оплодотворения. Другими словами, чем моложе вышедшая ЯК, тем больше она способна к зачатию. Вот почему только 10,3% всех беременностей начались после интимной близости на следующий день после овуляции. ЯК к этому моменту уже утратила способность к зачатию.

 Больше всего беременностей началось в результате ПА за день до выхода яйцеклетки – 25,5%. Такой большой процент объясняется тем, что много сперматозоидов уже успевает добраться до только что вышедшей ЯК и они ещё достаточно активны и способны к оплодотворению.

В случае, когда овуляция точно есть, а беременность так не наступает, вам наверняка поможет моя статья о 9 причинах и 6 обязательных шагах, помогающих быстрее зачать.

Вредные привычки и качество яйцеклетки

Абсолютно не важен ваш возраст – и в 20 и в 40 лет эти вредные привычки ухудшают качество женских половых клеток и вредят потенциальной беременности. Разница лишь в том, что к 40 годам таких повреждённых клеток намного больше.

Начинать действовать необходимо заблаговременно, лучше за 3-4 месяца до начала активного планирования. Именно столько времени проходит от начала роста незрелого фолликула в яичнике до самого разрыва и выхода яйцеклетки.

Самое важное начать приём фолиевой кислоты минимум  по 400 мкг/день (мне врач назначила по 5 мг)

Качество яйцеклеток повышают продукты-антиоксиданты (овощи и фрукты ярких цветов, зелень и орехи)
Качество яйцеклеток повышают продукты-антиоксиданты (овощи и фрукты ярких цветов, зелень и орехи)

Итак, если вы хотите увеличить свои шансы на зачатие, избавьтесь от этих вредных привычек:

  1. Курение.
  2. Алкоголь (даже бокал на выходных!).
  3. Пристрастие к крепким чаям и кофе.
  4. Обработанная пища (консервы, колбасы, полуфабрикаты, промышленные сладости и т.д.).
  5. Малоподвижный образ жизни (не нужно бегать на марафонские дистанции, со старта часа прогулки на свежем воздухе будет достаточно).
  6. Поздний отход ко сну (абсолютно точно установлена связь между балансом гормонов и засыпанием до 10 часов вечера).
  7. Тревоги и переживания по любому поводу, концентрация на негативе (99,9% страшных событий о которых мы тревожимся и которых боимся – никогда не наступают).

Важно(!) Продукты-антиоксиданты выводят лишние радикалы из организма, которые вызывают старение клеток и их плохое качество. Ешьте каждый день эти продукты и повысите свои шансы на здоровую беременность. Лучше, если ещё принимать пренатальный комплеткс витаминов плюс коэнзим Q10 (убихинол по 100).

Вот и всё на тему длительности овуляции, о том, когда же лучше активно планировать вы можете почитать в этой статье.

Желаю вам удачи и поддерживаю во всём!