Длительность Овуляции и Разница в 20-40 лет (Вопросы по Зачатию!)

Овуляция происходит за 12-16 дней до наступления месячных. Она длится 24 часа, пока живёт яйцеклетка, не зависимо от возраста женщины. Разница лишь в частоте овуляций за год и качестве вышедшей яйцеклетки. Согласно статистике за первые 6 месяцев планирования беременеют от 30 до 50% здоровых женщин 35+. Младше 35 лет – от 68-88%.

Эта статья написана для женщин, которые хотят больше узнать о времени максимальной плодности. Есть ли разница между жизнью яйцеклетки в 20 лет и после сорока? Какое лучшее время для интимной близости, чтобы повысить вероятность оплодотворения? Может ли овуляция произойти раньше или позже обычной даты? В какое время суток бывает выход яйцеклетки? Как улучшить качество яйцеклеток?

Сколько дней длится овуляция?

Овуляция случается, когда в одном из яичников разрывается фолликул и из него в брюшную полость выходит зрелая яйцеклетка (овоцит). Она может быть оплодотворена только в ближайшие 24 часа – именно столько живёт яйцеклетка.

По сути, овуляция – это просто момент разрыва фолликула, а весь период пока живёт вышедшая из яичника яйцеклетка, считается овуляторным периодом.

Если в эти 24 часа яйцеклетка встретится со сперматозоидом – может произойти оплодотворение. Зарождение новой жизни невозможно без выхода ЯК.

Фертильное окно

Это период, когда каждая интимная близость теоретически может закончиться беременностью. Женщина способна к зачатию только одни сутки, пока живёт ЯК, но, сперматозоиды могут сохраняют активность три, изредка до пяти суток (суперживчики даже до семи!).

Отсюда вывод: Если незащищённый контакт пришёлся за три – четыре дня до овуляции, то вполне вероятно, что к этому моменту в фаллопиевых трубах ещё будут находиться активные сперматозоиды. После эякуляции в среднем всего несколько десятков спермиев (из 250 млн) добираются до яйцеклетки за 6-12 часов и самый шустрый из них оплодотворяет её.

С учётом продолжительности жизни спермиев и яйцеклетки, а также, основываясь на статистике беременностей с разной датой интимной близости, фертильное окно – это три-четыре дня до овуляции, овуляция и следующий день после неё.

Естественно, что это усреднённые данные. У некоторых мужчин сперматозоиды более живучи, у других – менее. От этого период вашей индивидуальной фертильности может смещаться. 

Совет(!) Занимайтесь любовью каждые 2-3 дня и вы точно не пропустите момент выхода яйцеклетки. Более частые соития в целом ухудшат качество спермы (будет больший процент незрелых и меньший активно-подвижных).

 Для того чтобы наверняка узнать дату овуляции можно воспользоваться действенными и простыми методами расчёта.

Может ли овуляция длиться два, три дня и больше?

Если выход яйцеклетки произошёл после обеда, то на завтрашнее утро ещё возможна беременность, так как 24 часа жизнеспособности ЯК не закончились.

Тесты на овуляцию, определяющие скачок лютеинизирующего гормона, в норме положительные не более двух дней подряд. Он происходит за 6-36 часов до овуляции. Показал тест две одинаково яркие полоски – значит самое время для ПА. В случае более длительного повышения ЛГ и позитивных тестов на овуляцию – необходима консультация гинеколога.

Тесты на овуляцию в норме положительные не более двух дней подряд. Если ЛГ повышен дольше этого времени - нужна консультация врача
Тесты на овуляцию в норме положительные не более двух дней подряд. Если ЛГ повышен дольше этого времени – нужна консультация врача

В какое время суток бывает овуляция

Чаще всего разрыв фолликула и выход яйцеклетки происходит в послеобеденное или вечернее время. Иногда овоцит освобождается ночью. Это время суток чаще всего указывают женщины, которые чётко определяют фертильность по овуляторной боли (у меня чаще всего овуляция была вечером).

С этого момента, то есть сразу же после того, как лопнет фолликул, на его месте образуется временная железа – жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Именно он и вызывает рост базальной температуры, изменение характера цервикальной слизи (из слизистой и тягучей она становится кремоподобной и липкой) и появления других признаков прогестероновой фазы.

Совет для всех, кто ведёт график БТ: Если вы заметили начавшееся повышение ректальной (оральной/вагинальной) температуры – наступило отличное время для интимной близости. Ведь есть ещё несколько продуктивных часов пока живёт яйцеклетка.

Можно ли забеременеть, если секс был за неделю до овуляции?

Всё зависит от живучести сперматозоидов. В очень редких случаях встречаются «уникумы», сохраняющие активность до 7 дней и в этом случае беременность вполне возможна.

Есть и другой вариант – ошибка при определении точной даты овуляции. Неправильный расчёт приводит к неправильным дням интимной близости.

Нужно учитывать и то, что выход яйцеклетки не всегда происходит точно по календарю, как думают многие, желающие родить. Если у женщины нерегулярный цикл (например, то 29, то 33 дня) – значит и день овуляции будет смещаться.

Средняя продолжительность 2 фазы цикла, которая наступает после выхода ЯК, в среднем 14 дней (±2 дня). У одной и той же женщины эта цифра всегда постоянная. Длину нерегулярного цикла предопределяет длительность первой фолликулярной фазы. У одной и той же женщины она может быть разной.

Пример: Если в цикле было 29 дней, то выход яйцеклетки случился на 15-й ДЦ, если 33 дня – на 19-й ДЦ. Фертильное окно в первом случае – с 11-го по 16-ДЦ, во втором – с 15-го по 20-й ДЦ.

 Подробнее о способах определения лучшего времени для зачатия при нерегулярном цикле читайте в этой статье.

За сколько дней до месячных происходит овуляция

Как я уже писала выше, средний (эталонный) показатель – 14 дней. Но на практике длина второй фазы может быть от 12 до 16 дней. И это абсолютно нормальное и достаточно распространённое явление. Эта особенность совсем не мешает наступлению нормальной беременности. Каждый организм уникален.

Если вы один раз точно определите вашу длину второй фазы – то всегда сможете безошибочно установить первый день задержки и точно рассчитать срок беременности, основываясь на дате овуляции.

Для определения длительности лютеиновой фазы – от количества дней цикла нужно отнять день овуляции. Например, при цикле в 31 день, выход ЯК состоялся на 19 ДЦ, тогда длина II фазы:

31-19=12 дней – достаточная длина для благополучной беременности

Рекомендую перепроверить ваши расчёты в двух-трёх циклах, чтобы подтвердить правильность  первого измерения.

Запомните, если вы точно определили овуляцию – всегда через Х дней после этого должны начаться месячные (или НЕ начаться, если вы их не ждёте), Х – это ваша длина второй фазы.

Коротко про раннюю и позднюю овуляцию

Медицинская норма (базовый показатель) – это 28-дневный цикл и длина второй фазы в 14 дней. Таким образом, стандартный день овуляции это 14-й ДЦ (28-14=14). От этих цифр отталкиваются гинекологи, например, чтобы рассчитать срок беременности и дату родов.

Но такие идеальные цифры далеко не у всех женщин. И разрыв фолликула может произойти, например, раньше, на 7-12 ДЦ – это ранняя овуляция, или позже, после 16-го ДЦ – поздняя О.

Теперь о поздней овуляции. Её дату определяет скорость созревания и роста фолликула. У одной и той же женщины длина фолликулиновой фазы может быть разной – так появляются нерегулярные циклы. У одних созревание занимает немного времени и овуляция случается на 7-9-й ДЦ, у других дольше – на 30-й ДЦ.

Запомните правило(!) Если длина вашего цикла от 21 дня и II фаза 12 дней и более, и вы точно установили, что овуляция происходит (есть разница БТ на 0,3-0,5°) – значит всё у вас с гормонами в порядке и вы сможете нормально забеременеть.

Вот примеры успешных беременных графиков БТ при ранней и поздней овуляции:

 Ранняя овуляция на Беременном графике БТ на 11 ДЦ
Ранняя овуляция на Беременном графике БТ на 11 ДЦ
Поздняя овуляция на графике БТ Беременный цикл
Поздняя овуляция на графике БТ Беременный цикл

Сколько дней после овуляции можно забеременеть

 Больше всего удачных беременностей начинается с интимной близости за день и в день овуляции.

Но если вы случайно пропустили этот момент – есть небольшая вероятность оплодотворения на следующий день после разрыва фолликула. Согласно статистике – десятая часть всех зачатий произошла на следующий день жизни ЯК.

Процент забеременевших через день после выхода яйцеклетки 0,8. Более поздний ПА почти наверняка будет безрезультатным. Для более подробного изучения плодности на 2-й день после овуляции читайте эту статью.

Овуляция в 20 и 40 лет – в чём разница?

Период жизни вышедшей из фолликула яйцеклетки не зависит от возраста женщины. Те же самые 24 часа. Однако с годами уменьшается количество этих самых выходов и способность этих ЯК к зачатию.

Причина в том, что со временем яичники могут производят фолликулы с хорошей яйцеклеткой всё реже и реже, так как уменьшается число оставшихся зачаточных (незрелых) фолликулов. Их всё время “бамбардируют” свободные радикалы, тоскины в организме и угнетают стрессы.

В среднем у женщин до 30-35 лет за год бывает всего 2-3 ановуляторных циклов. После этого возраста яйцеклетка созревает всё реже.

Подробнее узнать о том, каждый ли месяц овуляция и какие факторы на неё влияют можно, открыв эту статью.

Можно ли забеременеть в ановуляторном цикле

Если домашние тесты на овуляцию – отрицательные весь цикл или фолликулометрия показала ановуляцию, а беременность всё же наступила, тут возможно следующее объяснение:

  • хотя УЗИ-мониторинг относится к разряду наиболее надёжных методов, возможны ошибки по причине качества аппарата либо из-за человеческого фактора (неопытный специалист);
  • домашние способы определения овуляции, такие как тесты на ЛГ, базограмма, отслеживание кристаллизации слюны или характера цервикальной жидкости – удобное и полезное решение. Однако они не стопроцентные и могут быть искажены многими факторами, начиная с медикаментозных препаратов и заканчивая условиями хранения тестов.

Если женщина забеременела – значит точно овуляция произошла, не бывает зачатия без выхода овоцита.

Это интересно(!) Некоторые врачи считают, что чем меньше времени прошло после выхода яйцеклетки, тем больше вероятность успешного оплодотворения. Другими словами, чем моложе ЯК, тем больше она способна к зачатию. Вот почему только 10,3% всех беременностей начались после интимной близости на следующий день после овуляции. ЯК к этому моменту уже старела или просто не дождалась сперматозоидов.

 Больше всего беременностей началось в результате ПА за день до выхода яйцеклетки – 25,5%. Такой большой процент объясняется тем, что много сперматозоидов уже успевает добраться до только что вышедшей ЯК и они ещё достаточно активны и способны к оплодотворению.

В случае, когда овуляция точно есть, а беременность так не наступает, вам наверняка поможет моя статья о 9 причинах и 6 обязательных шагах, помогающих быстрее зачать.

Вредные привычки и качество яйцеклетки

Абсолютно не важен ваш возраст – и в 20 и в 40 лет эти вредные привычки ухудшают качество женских половых клеток и вредят потенциальной беременности. Но начинать действовать необходимо заблаговременно, за 3-4 месяца до начала активного планирования. Именно столько времени проходит от начала роста незрелого фолликула в яичнике до самого разрыва и выхода яйцеклетки.

Самое важное начать приём фолиевой кислоты по 5 мг/день. 

Качество яйцеклеток повышают продукты-антиоксиданты (овощи и фрукты ярких цветов, зелень и орехи)
Качество яйцеклеток повышают продукты-антиоксиданты (овощи и фрукты ярких цветов, зелень и орехи)

Итак, если вы хотите увеличить свои шансы на зачатие, избавьтесь от этих вредных привычек:

  1. Курение.
  2. Алкоголь (даже бокал на выходных!).
  3. Пристрастие к крепким чаям и кофе.
  4. Обработанная пища (консервы, колбасы, полуфабрикаты, промышленные сладости и т.д.).
  5. Малоподвижный образ жизни (не нужно бегать на марафонские дистанции, часа прогулки на свежем воздухе будет достаточно).
  6. Поздний отход ко сну (абсолютно точно установлена связь между балансом гормонов и засыпанием до 10 часов).
  7. Тревоги и переживания по любому поводу, концентрация на негативе (99% страшных событий о которых мы тревожимся никогда не наступают).

Важно(!) Продукты-антиоксиданты выводят лишние радикалы из организма, которые вызывают старение клеток и их плохое качество. Ешьте каждый день эти продукты и повысите свои шансы на здоровую беременность.

Вот и всё на тему длительности овуляции, о том, когда же лучше активно планировать вы можете почитать в этой статье.

Желаю вам удачи и поддерживаю во всём!

Text.ru - 100.00%