Пред овуляцией большинство женщин может заметить следующие признаки:
- несколько капель крови в выделениях;
- изменение характера цервикальной слизи;
- тянущие боли, покалывание или дискомфорт внизу живота, яичниках, пояснице (иногда боль отдаёт в прямую кишку);
- болезненность, повышенная чувствительность сосков и распирание в груди;
- тошнота;
- увеличение числа угрей и прыщей;
- повышенное сексуальное влечение;
- вздутие.
Некогда читать? Тогда прослушайте эту статью! Включите эту аудиозапись и занимайтесь своими делами:
Цервикальная слизь как яичный белок и кровь
За 12-48 часов до наступления овуляции меняется характер выделений. Они становятся обильными, слизистыми, прозрачными и хорошо тянутся.
Иногда во время разрыва фолликула лопается сосуд и тогда бывает немного крови в выделениях, не более нескольких капель, не дольше одного дня. Определение овуляции по цервикальной слизи подробно расписано в статье про выделения при овуляции на ovuliaciya.ru).
Боли в животе и яичниках как первый признак овуляции, который можно почувствовать
Боли внизу живота, пояснице – распространённые ощущения в день овуляции. Они появляются вследствие спазма гладкой мускулатуры матки и маточных труб.
Другая её причина, если освободившаяся жидкость, после разрыва фолликула, давит на нервные окончания и тем самым вызывает их раздражение. Более подробно об овуляторных болях читайте в статье про болезненную овуляцию.
Распирание и чувствительность в груди
После овуляции начинается выработка прогестерона. Как следствие:
- Происходит задержка жидкости в тканях;
- Кожа растягивается, а сама грудь грубеет;
- Увеличивается давление на нервные окончания и сосуды, из-за чего и болит грудь во время овуляции и после неё.
По этому характерному для некоторых женщин симптому можно понять, прошла ли овуляция. Ощущение распирания и чувствительности сопровождает почти всю вторую фазу цикла до начала месячных.
Что должно насторожить?
- резкая боль в груди;
- выделения (нормально в период лактации или ближайшие три года после неё);
- уплотнения (особенно если никакой боли нет);
- покраснение с повышением температуры в этом месте (возможно в сочетании с сильной головной болью, например при мастите).
Тошнота во время овуляции
Тут возможно несколько причин.
- Первая: усиленная выработка простагландинов, что вызывает спазм сосудов и гладкой мускулатуры — отсюда и тошнота при овуляции.
- Вторая: гормональный сбой, резкий скачок тестостерона (параллельно повышает либидо).
- Третья: физиологические причины – рубцы, швы в малом тазу, на матке, яичниках, трубах. В момент овуляции органы малого таза интенсивно снабжаются кровью, увеличиваются и давят на рецепторы брюшной полости, вызывая тошноту.
Однако тошнота не может рассматриваться как отдельный 100%-й симптом овуляции, а только в сочетании с другими признаками. Причём тошнота непременно будет повторяться из цикла в цикл.
Из опыта(!): Я, например, часто в день овуляции ощущаю небольшую тошноту, не зависимо от того, что я сегодня ела. Объясняю это именно первой причиной. Ещё сильнее меня тошнило во время обоих родов. Также иногда бывает тошнота после интимной близости (с женским удовлетворением). Все эти процессы связаны с активной выработкой простагландинов.
Отчего появляются угри и прыщи в день овуляции и после неё
В период выхода зрелой яйцеклетки у некоторых женщин повышается уровень андрогенов (мужских половых гормонов). Кроме всего прочего, со скачком гормонов увеличивается и выработка кожного сала. Более того, меняется его плотность и вязкость. Это и приводит к закупорке пор и воспалительному процессу в них. Так возникают угри и прыщи. Со временем уровень андрогенов падает и кожа отчищается.
Либидо и овуляция
Желание интимной близости очень часто усиливается незадолго до овуляции. Чаще всего увеличение либидо наблюдается за день-два до неё, когда возрастает количество ЛГ и эстрадиола. В этот же период меняется консистенция цервикальной слизи и женщина чувствует постоянную влажность. В результате возникает сексуальное желание.
Примечание(!): Если цервикальной жидкости стало больше и она приобрела структуру сырого белка, а также ощущается повышенное сексуальное настроение — это почти наверняка свидетельствует о приближении овуляции. Наступил самый благоприятный период для успешного зачатия. Пришло время для интимной близости.
Вздутие при овуляции
Повышенное газообразование в овуляционный период появляется из-за задержки жидкости в организме под действием эстрогена. Если вы не можете определить явные пищевые причины вздутия и метеоризма (появляется внезапно и также внезапно пропадает через день-два) и они повторяются каждый цикл — это ещё один признак овуляции.
Попробуйте втянуть живот — если не получается (появляется боль, дискомфорт и прочее), значит скоро овуляция.
Очень подробная статья о вздутии при овуляции, его особенностях и методах лечения находится на этой странице.
А бывает ли овуляция без признаков?
Безусловно, овуляция бывает и без каких-либо симптомов. В этом случае для отслеживания фертильности нужно использовать другие методы. Для начала, необходимо узнать длительность второй фазы – она у одной и той же женщины одинакова.
Как узнать длину второй фазы (начинается сразу после овуляции и заканчивается за день до месячных)? Дату выхода яйцеклетки определяем, используя эти методы, один или сразу несколько.
К примеру(!): Если длина второй фазы 13 дней, значит от продолжительности цикла нужно отнять 13 дней и получим ДЦ, в который происходит овуляция. Если цикл 31 день, 31-13=18. Овуляция происходит на 18 день.
О шансах забеременеть в дни до и после овуляции есть отдельная глава на ovuliaciya.ru.
Календарным методом определяем овуляцию при регулярном цикле. В случае, когда цикл нерегулярный, определяем овуляцию другими методами. Зная длину лютеиновой фазы и дату овуляции можно определить день Х — начало менструации: О+2Ф, где О — день овуляции, а 2Ф — длинна второй фазы.
Если менструация в ожидаемый день не началась — это точно задержка и можно делать тест на беременность.
Удачного всем планирования!
Здравствуйте Марина. Спасибо за статью, не знала что по болям в груди и животе можно узнать овуляцию. Я измеряю базальную температуру. у меня сразу же на второй день после дня овуляции температура тела 37 гр. На ощущения никогда не обращала внимания. А про то что больше хочется я и сама заметила. надеюсь забеременею в этом цикле))) Еще 5 дней до ПДМ.
Здравствуйте, Лена! Не за что! Вы молодец, если решились на измерения базальной температуры. Температура не обязательно во второй фазе 37. Все зависит от вашей индивидуальной разницы. Совершенно нормальной бывает и температура 36,8. Почитайте вот эту статью о низкой базальной температуре. Желаю скорой беременности))
Наблюдая за своим самочувствием, можно заметить некоторые физические признаки овуляции. Женское тело реагирует на изменения, происходящие внутри организма, и выход яйцеклетки из яичника не проходит бессимптомно. Указать на благоприятный для зачатия период могут и физиологические признаки овуляции:изменение гормонального фона, повышение базальной температуры.
Совершенно верно! Для определения овуляции по базальной температуре можно почитать эту статью. Но наибольшим доверие и точность у двух методов расчета: фолликулометрии и тестов на овуляцию.