Если задержка и базальная температура повышена уже 16 дней и более – это признак беременности, даже если тест отрицательный. В норме, увеличение БТ на 0,3-0,5, по отношению к показателям I фазы, происходит после овуляции и длится 12-16 дней. После этого температура падает, начинаются месячные и новый цикл.
В статье рассмотрим, какая базальная температура должна быть до задержки? Как определить точный день задержки по овуляции? Возможна ли беременность, если тест отрицательный? А также, как понять, что такое низкая и высокая БТ? Продолжайте читать.
Какая БТ должна быть перед задержкой?
После овуляции, примерно за 14 дней (у некоторых женщин 12-16) до менструации, в организме повышен уровень прогестерона. Этот гормон увеличивает базальную температуру в среднем на 0,4 градуса (±0,1°).
К концу цикла, если беременность не наступила, количество прогестерона падает. У женщин это происходит в разный период. В большинстве случаев, за один-два дня до начала месячных или в первый день менструации.
На графике БТ нормальные показатели выглядят так:
Внимание(!) На примере, средняя БТ после овуляции 37°, но у каждой женщины она может быть разной – от 36,6 до 37,4. Главное условие, это разница между средним числом в первой и второй фазе. Если после выхода яйцеклетки есть повышение на 0,3-0,5, то с температурой всё в порядке, даже если нет 37°!
Как правильно определить низкую базальную температуру?
Чтобы точно установить, низкая или нормальная у вас БТ во 2-й фазе, нужно сравнить средние значения температур до овуляции и после неё.
Это делается следующим образом: все показатели одной фазы суммируются и делятся на число дней в той же фазе. Например, есть вот такой график:
Средняя БТ в I фазе равна:
(показатели за каждый день 1 фазы)/15=36,5°
Средняя БТ в II фазе равна:
(показатели за каждый день 2 фазы)/10=36,9°
36,9-36,5=0,4 – нормальная разница температур находится в диапазоне 0,3-0,5 (иногда и больше). Значит этот график абсолютно нормальный.
В случае когда разница менее 0,3 градуса, говорит о нарушении баланса гормонов – это может помешать наступлению беременности. Для установки причины необходима консультация врача и сдача анализа на гормоны. Вот график с небольшой разницей температур:
Совет(!) В большинстве случаев, БТ во второй фазе (до и после задержки) считается низкой, если она выше показателей до овуляции всего на 0,29 градуса или меньше. Например, до выхода яйцеклетки средняя базальная температура 36,4, после овуляции – 36,65 – это низкая БТ во второй фазе. Или, до овуляции 36,6, после – 36,8. В обоих случаях требуется консультация врача для рассмотрения вопроса о назначении гормональной поддержки.
Если у женщины в фолликулярной фазе 36,5, после – 36,85, то температурная разница 0,35° нормальная и это не считается низкой БТ во второй фазе даже при успешной беременности!
Вот пример нормального беременного графика с температурой до 37 и допустимой разницей в фазах:
Это интересно(!) Случаются и аномальные графики, далёкие от эталона, однако тоже беременные с небольшой температурной разницей. Скорее всего, причина во внешних факторах, исказивших показатели, или индивидуальной гормональной особенностью:
Приведённый пример, скорее исключение из правил. В большинстве беременных графиков есть температурная разница 0,3 и выше градуса.
Как установить, точно ли началась задержка
Часто женщины определяют день задержки неправильно и ждут в этот день месячных. А когда менструации нет – полагают, что беременны, хотя на самом деле ещё не закончилась вторая фаза цикла. Есть несколько причин определения первого дня задержки неправильно:
- Ошибка в расчёте даты овуляции;
- Использование стандартной длины II фазы (14 дней) когда индивидуальная длительность у этой женщины другая — 15-16 дней.
Определение задержки при нерегулярных месячных
Во время планирования, женщинам с непостоянной длиной цикла нужно обязательно знать точную дату овуляции. Длительность фолликулиновой фазы (пока созревает яйцеклетка), может отличаться из цикла в цикл, вторая же фаза всегда постоянная.
При таком переменном характере начала менструации нельзя устанавливать дату предполагаемой задержки по календарю. Гораздо информативнее такие способы как УЗИ-мониторинг, тест-полоски на ЛГ, метод папоротника, базограмма, и другие. Вот эта статья подскажет вам наиболее достоверные методики расчёта овуляции при нестабильном цикле.
Итак, для определения первого дня задержки в нерегулярных циклах нужно знать дату овуляции и индивидуальную длительность вашей лютеиновой фазы.
Например, овуляция была 5 числа, длительность 2 фазы – 15 дней, тогда первый день задержки наступит через 15 дней после пятого числа, то есть 21 числа.
Начало задержки при цикле день в день
При стабильных месячных первый день задержки рассчитывается по календарю. К первому дню цикла прибавить к-во дней в цикле, например, 1+29=30 первый день задержки.
Если вы правильно установили первый день задержки и в это утро БТ не упала и осталась на уровне вашей обычной второй фазы – вы вероятно беременны!
Если цифры поползли вниз – ждите месячных сегодня, завтра или послезавтра.
Даже если падение произошло заранее, за 1-2 дня до задержки – это также свидетельствует о регрессии (увядании) жёлтого тела и конце выработки прогестерона перед началом нового цикла.
Факторы, которые могут исказить показатели БТ
Повышенная базальная температура во время задержки необязательно говорит о беременности. Вот факторы, которые могут повлиять на БТ в сторону её увеличения:
- местное воспаление (инфекция в области измерения: геморрой, стоматит, молочница и т. д.);
- ОРВИ;
- плохой сон, подъём с кровати за полчаса или два часа до измерения;
- замеры позднее стандартного времени (допустимое отклонение ± 30 минут);
- использование другого градусника в этот день;
- изменение места измерения (всегда меряли во рту и вдруг перешли на ректальный способ).
Примечание(!) Не имеет смысла делать измерения днём или вечером, или утром после любой активности. БТ повышается мгновенно и становится непоказательной (для более подробного изучения факторов влияния на БТ, смотрите этот материал).
Если все вышеперечисленные факторы в вашем случае исключены – значит БТ в первый день задержки повышена естественным образом. Ну что ж, самое время делать ультрачувствительный тест на беременность (10 мМЕ/мл). Он, кстати, способен уловить раннюю беременность даже до задержки!
Повышенная БТ при задержке, но тест отрицательный
Месячные не начались, базальная температура в районе второй фазы (или выше), но и тест тоже отрицательный? Первый вопрос, который следует задать, а точно ли есть задержка?
Если да, то в этом случае нужно продолжать мониторить БТ. Возможно и месячные и падение показателей будет завтра.
При сохранении повышенной ректальной (оральной/вагинальной) температуры на завтра и послезавтра и отсутствии месячных – в третий день задержки ультрачувствительный тест нужно повторить.
Это интересно(!) В первые 6 недель беременности уровень ХГЧ удваивается примерно каждые 2 дня и тест-полоски наверняка дадут положительный результат на третий день задержки, если зачатие произошло. Не забудьте о соблюдении общих рекомендаций для правильного проведения тестирования. Если в моче уже есть ХГЧ, тест-полоски наверняка его «обнаружат».
В случае когда и домашние тесты на 1-й и 3-й дни задержки отрицательные и месячных нет, а БТ остаётся повышенной, лучший выход – это сделать анализ на бета-ХГЧ (общий). Он 100% скажет, есть беременность или нет.
Задержка и низкая базальная температура
Под низкой БТ я имею в виду цифры, которые ниже вашей обычной второй фазы, ближе к уровню первой фазы. Тут возможны 3 типа графиков:
- Неярко выраженная разница была у вас весь этот цикл (второй график). Возможно, овуляции вообще не было, поэтому нельзя говорить о задержке. Или яичники решили «отдохнуть» или случился гормональный сбой – причин отсрочки менструации может быть много. В этом случае рекомендую в плановом порядке обратиться к врачу.
- На графике была хорошая разница температур, но затем БТ снизилась и держится низкой (самый первый график). В этом случае следует ближайшие 2-3 дня ожидать месячных. Если через 3 дня менструация так и не начнётся, то можно на всякий случай сделать домашний тест на беременность и записаться к врачу.
- Базальная кривая во второй фазе была высокой, но потом резко упала на один день, а затем опять поднялась. Такие случаи иногда бывают при нормальной беременности – можно делать тест!
Определение беременности по базальной температуре до задержки
Существует несколько характерных типов поведения базальной кривой на ранних сроках беременности. Если вы замечаете такое на своём графике на 7-14-й день после овуляции – пора делать тест! Вот эти 4 признака – имплантационное западение, третья фаза на графике, нет обычного падения и более красивая кривая.
Имплантационное западение
Базальная кривая примерно за неделю до задержки на один день падает на 0,2-0,4°, а к следующему замеру поднимается к обычному или более высокому уровню:
Подробнее про западение БТ при имплантации читайте тут.
Третья фаза
Примерно через 7-10 суток с момента овуляции показатели стали выше среднего уровня лютеиновой фазы. Примеры графиков можно посмотреть в этой статье.
Нет падения в конце
Нет обычного спада БТ за день-два до начала менструации. Температура осталась на прежнем уровне или выросла. Примеры графиков в этом материале.
Именно таким образом, не увидев стандартного падения температуры за день до задержки, я поняла что беременна!
Более красивый график
Разница температур на графике более отчётливая, например, линия БТ ниже до овуляции и выше после неё, или немного ровнее.
Примечание(!) Красивый график – это скорее косвенный признак, указывающий, что в этом цикле лучше сработали яичники и гипофиз, а правильный уровень гормонов наиболее благоприятствовал зачатию и закреплению плодного яйца. Следовательно, в этом цикле планирования у вас больше шансов забеременеть.
Заключение
Итак, подведём итоги. В случае беременности, при задержке БТ повышена, до уровня вашей II фазы цикла (или выше). Вполне может случиться так, что тест в первый день задержки месячных даёт отрицательный результат – это нормально, так как совершенно нормально, что ХГЧ в моче ещё недостаточно много.
Через день после этого ультрачувствительный тест наверняка будет положительным. Если нет, а температура не упала и не начались месячные, следует сделать анализ крови на бета-ХГЧ (общий). Тест можно сделать и раньше, до задержки, если на графике БТ вы заметите одну из четырёх характерных линий поведения кривой.
Удачи в ваших стараниях!