Обычная базальная температура небеременной женщины колеблется в зависимости от фазы менструального цикла. В первую фазу (до овуляции) она ниже по отношению к показателям второй фазы (после выхода яйцеклетки) примерно на 0,3-0,5 градуса. Например, до овуляции 36,4, после неё — 36,8. В норме, если беременность не наступила, повышенная БТ сохраняется не больше 16 дней, а затем с началом менструации падает.
График базальной температуры при отсутствии беременности
Напоминаем, у каждой женщины своя индивидуальная базальная температура. И график следует толковать лишь с позиции разности средних температур между двумя фазами. Другими словами, нормальные показатели не 36,8 в первой и 37,2 во второй фазе, а разность между ними:
37,2–36,8 = 0,4°
Таким образом, нормальная базальная температура у небеременной – это:
Средний показатель температуры после овуляции на 0,3-0,5° выше среднего показателя температур до овуляции.
На графике БТ это выглядит так:
Как определить: беременна или не беременна?
Колебания базисной температуры могут быть абсолютно разными. И нельзя сказать, раз температура ниже 37° – значит точно беременности нет. Возможно у этой женщины просто средний показатель температур низкий – 36,5° в фолликулярной фазе и 36,9° в лютеиновой.
Узнать, было ли зачатие по БТ просто. Для этого необходимо проанализировать графики БТ за несколько циклов подряд. Определить по ним примерные величины в двух фазах цикла:
— при отсутствии беременности базальная температура примерно на 12–14-й день после овуляции начинает падать;
— если же произошло оплодотворение и яйцеклетка успешно имплантировалась в матку – повышенная БТ будет держаться и дальше.
Примечание(!) Именно по температуре во второй фазе определяется беременность. Длительность этой фазы у всех разная, но постоянная для одной и той же женщины (±1 день максимум). Узнайте её длительность – и если повышенная БТ продержится дольше этого периода – вы вероятно беременны.
Подробная статья о признаках беременности с примерами беременных графиков на этой странице.
Полученные данные необходимо отмечать в дневнике или на графике базальной температуры при беременности, фиксируя также собственное самочувствие: болезнь, стресс и др.
Такие индивидуальные наблюдения и пометки необходимы для того, чтобы правильно интерпретировать резкие скачки БТ, поскольку очень многие факторы (помимо естественных колебаний гормонов) могут повлиять на базальную температуру