Если женщина не планирует беременность и ей нужно понять, что фертильный период закончился, необходимо начать измерять базальную температуру. Когда показатели БТ в течение трёх дней повышены и соответствуют второй фазе цикла, значит овуляция уже прошла. У всех эти показатели разные, поэтому для отслеживания овуляции необходимо хотя бы 2-3 цикла измерять БТ, чтобы разобраться в своей базальной температуре в разные фазы цикла. О базальной термометрии читайте здесь.
Альтернатива – это только каждый цикл определять день овуляции одним или несколькими методами (вот подробная статья).
Вот наиболее частые признаки, что была овуляция в цикле:
- 1-2 дня выделения в цикле были похожи на сырой белок яйца – скользкие, прозрачные и тягучие;
- день-два усиленно хотелось интимной близости;
- был подъём БТ и она закрепилась на повышенном уровне, выше показателей первой фазы на 0,3-0,5 градусов;
- 1-2 дня распирал один из яичников или были боли внизу живота;
- налилась и стала болезненной грудь;
- появились прыщи на несколько дней и прошли;
Подробная статья обо всех признаках и ощущениях при овуляции и незадолго до неё находится на отдельной странице.